Блог Светланы Рудометовой

Раньше я воспринимала аромасашЕ как ненужную деталь интерьера. Пылесборник да и только! Пока не узнала об эфирных маслах и о том, как они могут изменять пространство квартиры или дома. А они могут!

Но сначала поясню, что я понимаю под аромасашЕ. Это какая-то ёмкость, наполненная пористыми мелкими предметами — сухими цветами, сухими листьями, семенами, аромакамешками. Если ничего нет — подойдёт вымытая и высушенная крупа, которая есть на кухне у каждого. Если наполнение ароматное — то в принципе можно и не добавлять туда эфирные масла. После того как запах испарится или потускнеет — тогда и добавите. Если же наполнитель без запаха — тогда капаем эфирные масла сразу.
Читать далее »

Это я про себя пишу. Я вывихнула руку 47 дней назад. Мне её вправили. Я много лет делаю себе и близким аромамассаж, я хорошо умею общаться с мышцами, связками и суставами. С ними надо именно общаться, они тогда сами расскажут — что им нужно! Я беру кунжутное, оливковое или кокосовое масло, добавляю в эту базу эфирные масла и макаю в смесь кончики пальцев. Макаю несколько раз — и наношу на плечо. Этого количества обычно достаточно бывает для массажа и питания тканей. Для травмированной руки использую чайное дерево, мяту, эвкалипт, лимон, можжевеловые ягоды, тимьян. Ещё очень хорошо помогает мне масло из 33 трав. На 1 чайную ложку базы (жирного масла) беру 3-4 капли эфирного, одного или разных. Растираю, потом аккуратно разминаю мышцы и сам сустав. Когда есть время и я дома, то делаю это 3-5 раз в день, чтобы восстановление шло быстрее.
Читать далее »

Тема еды всплывает постоянно. Меня она всегда очень касалась. Некоторые люди пробуют много разных диет, они пробуют есть по разным авторам, по разным системам. Потом в итоге они всё равно возвращаются к привычному им образу питания, потому что у них не выработано собственной системы. А чужие системы, если их просто брать и использовать, они не становятся своими, если человек не понимает, что нужно конкретно ему, если не пропускает всё через себя и не вырабатывает собственные убеждения относительно своего собственного питания.
Читать далее »

У нас настоящее жаркое лето. Не скажу, что я очень люблю такую жару — градусов под тридцать. Хотя как сказать — на берегу холодного сероводородного озера, в котором я люблю купаться, так очень даже ничего. Но там контраст температур впечатляет — плюс десять и плюс тридцать.

А вообще, когда хочется охладиться, я использую эфирное масло. Мята мне нравится. Треть стакана воды и три капли мяты, маленькая махровая салфетка, которую я окунаю в воду с маслом, слегка отжимаю и быстренько обтираю ею всё тело… Ну и нормально потом. Какое-то время. Часа полтора-два. А если например на солнце приходится находиться — то с маслом лаванды та же самая процедура ещё и от покраснения кожи предохранит. Лаванда залечивает ожоги и убирает покраснение кожи после воздействия солнца.
Читать далее »

Для меня сначала вообще было непонятно — как это можно очистить тело? Это же не помещение, веником его не выметешь, пол в нём не помоешь. В медицинском институте меня не учили, что так можно, очиститься и выздороветь. Или очиститься и похудеть. Сейчас добавлю немного жути. Когда я училась в мединституте, то нам показывали кишечники людей, умерших от болезней. На вскрытии. Кишечник разрезали вдоль и раскрывали, в нём, в складках, лежали камни. Настоящие камни! Я хорошо запомнила своё впечатление от этой картины. Это был шок!
Читать далее »

Вчера в троллейбусе одна женщина меня интервьюировала прямо. Я по городу передвигаюсь на общественном транспорте или пешком. И вот, запрыгиваю я в троллейбус и протягиваю кондуктору свой проездной. А она спрашивает — Сколько стоит проездной? Я отвечаю — Он бесплатный для пенсионеров. Она смотрит на меня — Вы такая стройная, лёгкая… Я начинаю смеяться. Люди часто на меня смотрят так, у них разрыв шаблона. Только кассиры в «Пятёрочке» пенсионеров сразу опознают.

Я говорю — просто я мало ем. И еда у меня другая.Ну, всё… Всё время, пока мы ехали, она меня расспрашивала. А что вы не едите? Колбасу не ем. Я её даже не покупаю. Хлеба не ем дрожжевого. Колбасу не едите??? На лице неподдельное изумление. А сосиски? И сосиски не ем. А хлеб вообще не едите? Не ем дрожжевой. И не ем хлеб каждый день. Иногда ем бездрожжевой хлеб. Вместо пирожных. А торты едите? Ем торты, наполеон «От Палыча» очень люблю, но когда я его покупаю, тут же весь съедаю. Потому покупаю его раза два в год. Ну, и маленький конечно покупаю, не большой. А каши едите? Ем каши, но редко. В основном ем салаты овощные или овощи тушёные. И к ним мясо или яйца. Могу просто салат съесть без мяса и яиц. Летом смузи по утрам делаю на завтрак себе. Кстати, вот фото смузи сегодняшнего — банан, красная смородина, крапива, вода.
Читать далее »

Начала пить второй флакон этого напитка. Её вкус чуть сладкий, но сахара там нет, там сорбит. В ней есть двухвалентное железо, оно легко усваивается и помогает при анемии (малокровии). Некоторые считают напиток сиропом, но это было бы слишком просто. Это полноценный фитопрепарат, который мощно помогает при некоторых болезнях.

При всех болезнях глаз, даже в начальной стадии катаракты и при глаукоме. При работе за компьютером — при хронической усталости глаз. Восстанавливает после тяжёлых болезней, травм, операций. При диабете, подагре, ревматизме. При проблемах сердца — ишемической болезни. Проблемах желудка и кишечника. При длительных воспалениях помогает выздороветь. Даёт натуральные витамины и минералы, потому полезна детям и беременным, да и всем остальным тоже.
Читать далее »

Мало встречала я женщин, которые не думали бы о своём весе и не мечтали бы скинуть пару-тройку лишних килограммов! Я тоже последние лет двадцать об этом думаю. Бёдра у меня узкие, а талия короткая, когда я начинаю есть больше, чем обычно — талия исчезает. И становлюсь я как сосиска-сарделька — на всём протяжении тела одинаковая. Мне это не нравится.

А меньше есть ой как трудно бывает! Но поскольку я имею коллекцию эфирных масел и знаю, как ими пользоваться для уменьшения жора, то я ими и пользуюсь. Уменьшают жор цитрусовые масла — лимон и апельсин, масло пачули, лаванда за счёт уменьшения нервности. Фенхель может помочь, он помогает еду переварить до конечных продуктов, убирая застойные явления от недопереваренной пищи.
Читать далее »

А и правда ведь — это целая наука! Аромаванна — это не просто ванна с горячей водой, где берут мочалку, гель для душа или твёрдое мыло, намыливают шкурку и моются. Нет, аромаванну лучше принимать после того, как вы помылись, чтобы коже было легче впитывать эфирные масла и выводить в воду токсины.

Аромаванна — это просто. Наливаете воду в ванну, температура воды должна быть не выше 38 градусов, вам должно быть комфортно в ней лежать. Берёте эмульгатор и добавляете в этот самый эмульгатор эфирные масла. Непонятное слово эмульгатор означает какую-то субстанцию, в которой можно растворить эфирное масло и затем эту субстанцию растворить в горячей воде ванны. Часто приводятся примеры эмульгатора — водка, вино, сливки, сметана, соль поваренная, сода пищевая. Из всего списка я часто использую поваренную соль и пищевую соду. Это просто, дёшево и сами по себе соль и сода имеют свойство изменять воду и насыщать её полезными веществами. И они не пачкают ванну.
Читать далее »

Эта тема постоянно всплывает в обсуждениях. Когда люди говорят о том, как именно можно использовать эфирные масла, то часто звучит, что принимать эфирные масла внутрь может быть опасно.

А как вообще можно вводить эфирные масла в организм?

Через вдыхание — раз. Через кожу или полости тела в смеси с базовым маслом — два. Принимая внутрь с пищей или водой — три. Ну, ещё кожа и слизистые оболочки некоторое количество масел из воздуха может поглощать.

Каждый способ введения масел используется с определёнными целями. При вдыхании очищают и восстанввливают систему дыхания, успокаивают нервную систему, балансируют гормональную систему. При аромамассаже вводят масла в суставы и позвоночник, пищеварительный аппарат, мочеполовые органы.
Читать далее »