Самая полная инструкция — как восстановить здоровье аллергику. Продолжение.

  Автор:
  798

Продолжаю описывать свои действия по восстановлению своего же здоровья.

Вообще я очень ленива. Но когда постоянно хлюпает в носу, садится голос, болит горло, клокочет в груди по утрам, а впереди маячит инвалидность… Поневоле задвигаешься)))

При этом я перенесла три аллергических приступа, когда у меня отекало лицо, шумело в ушах, я краснела и пугала своим внешним видом окружающих. Окружающие предлагали вызвать «скорую». Я квалифицировала это состояние как анафилактический шок. Первые два раза у меня под рукой оказывался Бузинный напиток, я спаслась им, трансдермальным Тимьяновым кремом, которым я мазала грудь и живот(там тоже были внутренние отёки) и вдыханием эфирных масел Лаванды и Эвкалипта. К помощи медицины я не обращалась.

Третий раз я была в лесу и у меня был Экстракт Косточки Грейпфрута и чай в термосе. Я догадалась о начале приступа по шуму в ушах и зуду ушных раковин и быстренько накапала в чай Экстракт Косточки. Выпила чай, попросила девушку, которая была со мной, намазать мне спину Тимьяновым кремом. Боялась отёка лёгких. Открыла флакон с Лавандовым маслом, накапала на платок и держала платок у носа. Девушка даже не успела ничего понять, как я сказала ей, что мне срочно нужно домой и пошла к дороге. Она обиделась, решив, что это мой каприз. Отёк не успел развиться, он оборвался, едва начавшись.

Весной 2018 года я решила, что моя аллергия подпитывается ещё и моим страхом перед ней. В жаркую погоду, при виде цветущей травы, я действительно пугалась удушья. Моё горло сжималось, а всё тело напрягалось.

Пятое. Этим летом я выпила две упаковки травяных швейцарских таблеток с говорящим названием «Релакс». Даже, пожалуй, три упаковки. Это очень хитрые таблетки. Они успокаивают, а кроме этого, они увеличивают количество радости в жизни. Я не знаю, как они это делают, но они делают это. В них вещество гиперицин, полученное из зверобоя. А зверобой такой яркий, оранжево-жёлтый. И вот именно такого цвета мне не хватало.

Параллельно я работала со страхом. Я смотрела на траву и освобождала дыхание. Расслабляла тело, опускала подтянутые к ушам плечи и дышала. Отпускала диафрагму и позволяла ей свободно двигаться. Диафрагма — это такая круглая плоская мышца в животе, она разделяет полости живота и груди. И она помогает дышать, сжимая лёгкие и растягивая их.

Шестое. Я находила в теле сжатые мышцы и расслабляла их. Мы, люди, часто сжимаем мышцы от разных эмоций и не замечаем этого. И мышцы остаются сжатыми постоянно. Когда такое происходит долгое время — месяцы и годы — организм перестаёт нормально работать, нарушается прохождение крови в этом месте, нарушается прохождение энергии. Важно замечать это и аккуратненько расслаблять зажатые мышцы. Осознание и расслабление. Очень действенно. Можно сделать аромамассаж такого зажатого места. С базовым жирным маслом и с эфирным маслом Лаванды.

Седьмое. Я начала использовать дыхание Капалабхати. Преподаватели йоги научили меня этому на групповых занятиях. Сначала я отнеслась к этому способу скептически. Подумаешь, какое-то дыхание! Однако мои учителя йоги практически каждое занятие начинали с Капалабхати. Отвертеться не удавалось))) Я дышала. Голова сразу светлела, глаза начинали лучше видеть. Лёгкие очищались. Короче, полюбила я это дыхание. Его надо делать утром, даже не попив воды. А я утром пью тёплую воду, потом горячий кофе. Вот блин. Когда делать-то?

Однажды утром моё тело само привело меня на йоговский коврик и сладострастно задышало. Я поняла, что ему от этого кайф. И теперь утро я начинаю с этого дыхания. Временами сачкую, конечно. Или делаю его в течение дня, когда вспомню. Однако привычка так дышать по утрам постепенно формируется.

Вот так я освобождаюсь от аллергии. И от её последствий в моём теле.

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
ЗДОРОВЬЕ, КРАСОТА, УСПЕХ
Заполните форму ниже и получайте полезные статьи на свой Email
Нажимая на кнопку, я соглашаюсь с политикой обработки персональных данных
Оставьте свой комментарий:
3 комментария
  1. Поделитесь техникой этого дыхания. А вообще Вы молодец, очень не многие люди так скурпулезно разбираются со своей аллергией. Чаще встречаешь другое отношение — я аллергик, мне того нельзя, этого нельзя, даже в некоторой гордостью некоторые это произносят. Холят и лелеют свою проблему. Жду технику дыхания и Артишок Вам в помощь! =)

    • Спасибо за добрые слова, Ирина!Дыхание капалабхати — это сильные выдохи через нос, вдох происходит автоматически. На занятии мы делаем 52 выдоха. Есть ещё выдохи через каждую ноздрю. Лучше меня расскажут йога-тренеры в видеороликах, наберите в поисковике «дыхание капалабхати», некоторые из них очень хорошо рассказывают и затем показывают. Я пока показать стесняюсь, считаю себя в этом новичком!

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук