Как принимать аромаванны?

А и правда ведь — это целая наука! Аромаванна — это не просто ванна с горячей водой, где берут мочалку, гель для душа или твёрдое мыло, намыливают шкурку и моются. Нет, аромаванну лучше принимать после того, как вы помылись, чтобы коже было легче впитывать эфирные масла и выводить в воду токсины.

Аромаванна — это просто. Наливаете воду в ванну, температура воды должна быть не выше 38 градусов, вам должно быть комфортно в ней лежать. Берёте эмульгатор и добавляете в этот самый эмульгатор эфирные масла. Непонятное слово эмульгатор означает какую-то субстанцию, в которой можно растворить эфирное масло и затем эту субстанцию растворить в горячей воде ванны. Часто приводятся примеры эмульгатора — водка, вино, сливки, сметана, соль поваренная, сода пищевая. Из всего списка я часто использую поваренную соль и пищевую соду. Это просто, дёшево и сами по себе соль и сода имеют свойство изменять воду и насыщать её полезными веществами. И они не пачкают ванну.

Технически это выглядит так: я насыпаю соль или соду (часто и то и другое) в чашку и добавляю туда несколько капель эфирного масла. Перемешиваю всё ложкой и растворяю в ванне. Всё. Можно погружать туда тело. По времени рекомендуется в самом начале принимать такую ванну 3-5 минут. Если вы регулярно принимаете аромаванны, ежедневно или через день, то время нахождения в ванне увеличиваете на 5 минут каждый раз и доводите его до 20-30 минут. Смотрите по самочувствию, сколько вам лично надо времени в данный конкретный день принимать аромаванну. После такой ванны надо полежать полчасика-час и отдохнуть. Поэтому хорошо это делать перед сном и сразу ложиться в постель. Очень удобно.

Последнее время я полюбила содовые аромаванны — высыпаю в ванну пачку пищевой соды с эфирными маслами. Мне рассказали о свойствах соды и я попробовала принять содовую ванну. Мне это напомнило эффект, который у меня возникал после плавания в горячих термальных бассейнах или в холодных сероводородных озёрах. Всё тело расслабляется, боли в мышцах, суставах, позвонках исчезают и наступает очень спокойное состояние.

Если вам хочется, вы можете зажечь в ванной комнате свечи, угоститься бокалом вина, принять аромаванну с дорогим вам человеком, короче, сделать всё то, что обычно изображают на картинках про аромаванны. И при этом нет необходимости класть в ванну лепестки роз. Проще использовать эфирное масло розы.

Аромаванны — это очень элегантный способ расслабиться, снять усталость, успокоиться, или наоборот, взбодриться. К тому же после такой ванны вы будете очень вкусно пахнуть. Эфирные масла через воду попадут в вашу систему кровообращения и ими будет пахнуть даже ваше дыхание!