Завтра провожу встречу, которую назвала «Три эффективных способа продлить молодость с помощью эфирных масел». Эти способы существуют и молодость они реально продляют. Можно просто посмотреть на меня и сравнить меня с другими людьми. Не хвалюсь. Но качество и эластичность кожи, подвижность суставов, отсутствие текущих болезней отличает меня от многих шестидесятилетних и даже от многих сорокалетних в лучшую сторону. Такие как я есть. И да, лекарств я никаких не пью уже лет двадцать. В данный момент мне 61 год.
Сегодня заметила, что совершенно спонтанно вместо того чтобы поесть отправилась на коврик для йоги. Набрала в поисковике «скручивающие асаны» и под видео об этом делала скрутки с огромным удовольствием. Потихоньку добавляю новые асаны в свой ежеутренний набор.
Идея поста складывалась весь день, но чего-то ей не хватало. Окончательно она сложилась во время прочувствованного делания одной из скруток. Я внезапно поняла разницу между «надо» и «хочу» в своём поведении. Раньше я занималась спортом или йогой из-за постоянного дискомфорта в спине, шее, ногах. Теперь я делаю это для удовольствия, вот! И сегодня я второй день подряд во внеурочное время делаю асаны. Просто потому что мне нравится ощущение растягивания мышц и суставов.
Я расцениваю делание для удовольствия как процесс творчества, процесс создания своей реальности, процесс создания своей жизни, создания ткани этой жизни.
Я создала привычку получать удовольствие от физических упражнений, ура! Раньше для меня это было необходимостью для избавления от боли в мышцах и суставах.
Таков был путь создания этой привычки. Как мне помогали в этом творческом процессе эфирные масла? Честно говоря — без них бы не справилась. Их использование для меня уже много лет просто стиль жизни. Я их пью, с ними массирую суставы и мышцы, ими дышу, они в моём шампуне и в моём креме для лица. Они выводят соли из моих суставов, убирают отёки, снимают воспаления, подтягивают кожу. Они дают мне гибкость и в теле и в уме.
Последнюю неделю не могу надышаться базиликом и можжевеловыми ягодами. Думаю, базилик сейчас успокаивает мой тревожный ум, а масло можжевеловых ягод это мощнейший антистресс и избавляет от тягостных мыслей. Базилик структурирует мои мысли и мой распорядок дня, а можжевел погружает в медитативное состояние, в котором только и возможно творчество. И ещё масло апельсина очень нравится вдыхать, оно дарит радость.
Многие думают, что творчество — это только рисование, пение, танцы, рукоделие. А ведь творчество во всём, когда мы делаем что-то нешаблонно. Создаём отношения с кем-то нешаблонно, позволяем своим мыслям течь нешаблонно, создаём то, что идёт изнутри, прислушиваемся к себе, воплощаем приходящие идеи не подстраиваясь ни под кого и не стараясь кому-то угодить.
Светлана Рудометова: 
Елена: 
