Тема еды всплывает постоянно. Меня она всегда очень касалась. Некоторые люди пробуют много разных диет, они пробуют есть по разным авторам, по разным системам. Потом в итоге они всё равно возвращаются к привычному им образу питания, потому что у них не выработано собственной системы. А чужие системы, если их просто брать и использовать, они не становятся своими, если человек не понимает, что нужно конкретно ему, если не пропускает всё через себя и не вырабатывает собственные убеждения относительно своего собственного питания.
Люди, которые пробуют разные системы питания, они их берут как бы отдельно от себя и используют, чаще всего они называют это диетой. Диета это ограничение в моём понимании, а ограничение опять же в моём понимании это насилие. Вы себя ограничиваете, ограничиваете якобы от полной жизни насыщенной. Когда я задумалась о том, что мне есть, а что не есть, то я себя не ограничивала в чём-либо, у меня не было этого в представлении, что я не буду есть тортиков к примеру, я просто зашла с другой стороны.
Я спросила себя — а какое я хочу иметь тело через пять лет, через десять лет, через пятнадцать лет? И ответ пришёл — я хочу, чтоб тело было гибкое, чтоб тело было стройное, чтобы кожа была подтянутая, розовая, свежая, не серая поблёкшая, не жёлтая от лекарств, а такая — свежая розовая кожа, ну такая, человеческого окраса. И я снова спросила себя — а что ты такого хочешь есть, чтоб у тебя было такое тело?
Я поняла, что ближе всего мне овощи-фрукты, причём не все подряд, а те, которые я конкретно хочу. И эти овощи-фрукты в разном виде в зависимости от сезона в виде салатов, в виде пюрешек, в виде тушёных овощей, в виде запечённых овощей, в виде обработанных термически либо необработанных, с разными соусами, возможно с мясом, возможно без мяса. Это тоже зависит от потребности в данный момент, от сезона, от моей нагрузки, от возможностей. В общем, я избрала себе такой вид питания, я ем много овощей и фруктов и немного мяса или рыбы. Или яиц.
Я ем какие-то супчики из бобовых, ем бездрожжевой хлеб, но я не ем его с едой какой-то. Я могу съесть маленький кусочек, он может быть подсушенный, тонко отрезанный, даже обжаренный, если мне этого хочется. Я могу неделями не есть хлеб вообще.
Но поскольку я ем не всегда одна, я могу есть то, что едят окружающие. Или если я в кафе, то могу выбрать что-то оптимальное для себя. Если я в гостях, я могу есть то, что мне предлагают. Если в гостях я ем то, что для меня не очень подходит, то весь следующий день я могу есть одни овощи или одни фрукты и таким образом я поддерживаю баланс.
Таким образом я себя не ограничиваю, я не втискиваю себя в какие-то чужеродные диеты, но я что-то читаю, я слушаю, как питаются разные люди, я беру оттуда то, что мне нравится, то, что мне близко. Не то, что мне допустим нравится, потому что я заедаю эмоцию, нет.
Кстати, да, вот я научилась различать, когда я заедаю эмоцию и когда я просто ем, кормлю тело. Совершенно разные ощущения, одно дело ты как бы дырку затыкаешь, например вот когда есть сильная усталость и хочется её заесть, другое дело ты ешь потому что ты хочешь насытиться. Это разные ощущения и я их различаю. Бывает конечно, что при сильной усталости уже не до различения, просто надо поесть и выспаться. Но в обычном своём режиме эти ощущения — затыкания дыры и голода — для меня очень сильно отличаются.
Светлана Рудометова: 
Елена: 
Проблема вселенского масштаба как похудеть существует для многих людей, в том числе и для меня. Для себя я определила путь оздоровления и мой врач гомеопат сказала, что как только организм начнет работать как часы, то вес сам начнет уходить. Длительное время результатов не было по уменьшению объемов, но как только начала принимать эфирные масла внутрь, то процесс пошел. К совершенству ещё далеко, но уже второй год нет одышки, что позволяет мне спокойно ходить пешком и практически с лёгкостью подниматься по лестнице, раньше я этого сделать не могла. По питанию могу сказать, что каждый должен сам выбрать свою формулу, всё индивидуально. Хочу со временем перестать
Хочу со временем прекратить есть булки, пока такая зависимость существует. И хочу побороть лень и начать заниматься зарядкой, а не только ходьбой. Благодарю Светлану, что она на своем примере, рассказывает принципы оздоровления организма. В наше время это большая ценность!
Светлана, спасибо за комментарий! Обратная связь очень мне нужна, это мне помогает писать более понятно. А зарядка прорабатывает суставы всего тела, при ходьбе совсем другие движения мы делаем, так что зарядка нужна, да! И с булками у меня тоже была зависимость просто. А ещё с пирожными и блины я тоже люблю. Со временем булки я есть перестала, а пирожные и блины свела к минимуму. Так что желаю Вам осознанно отнестись к своему питанию. Это помогает его изменить и не возвращаться к прежним привычкам. А вес при осознанном питании действительно уходит сам, а с помощью эфирных масел ещё и очистка происходит, лишняя жидкость выводится и тянет за собой яды и шлаки. И как следствие цвет кожи становится свежим и ярким, красивым.
А моя история не про жор, а про последствия жора :). Я как раз сейчас пью масло фенхеля и артишок. До этого накопилась целая куча симптомов сбоя ЖКТ и ещё стал болеть желудок. Пью масло фенхеля (плюс артишок) буквально всего неделю — и сразу почувствовала колоссальное облегчение! Классная вещь, этот фенхель ?
Айгуль, замечательно! Я напитка артишок вивасановского выпила 4 флакона в самом начале своего пути к здоровью, для полной очистки печени (у печени 4 сегмента и условно пьётся 4 флакона поллитровых напитка артишок). И когда первый раз пила — меня всё время подташнивало. Потом в год по 1-2 флакона пила в течение последних двадцати лет. И уже не замечала тошноты. Видимо, печень двадцать лет назад сильно ядами забита была. Эфирные масла фенхель, лимон, апельсин периодически курсами пью. Раньше чувствовала своё пищеварение, то тянет, то не переваривается что-то, весной и осенью ныло в животе. Сейчас не замечаю своих пищеварительных органов вообще, иногда при стрессе если только, спасаюсь эфирным маслом фенхеля или апельсина внутрь и кремом Тимьян живот мажу, всё проходит достаточно быстро. Спасибо за отзыв, очень приятно!